суббота, 25 декабря 2010 г.

Мысли о происходящем или как побороть творческий кризис








    Доброго времени суток! Рад приветствовать вас на страничках моего блога. В рамках 4 этапа Блогерского марафона, мы поговорим о таком понятии, как творческий кризис. Вам знакомо такое чувство, когда всё валится с рук, появилась усталость, нет желания работать?


    Творческий кризис – это депрессивное состояние, эмоциональная зависимость от работы. Он сопровождается взлётами и падениями, победами и поражениями. Это присуще любому успешному, предприимчивому человеку. Дать чёткое определение этому феномену невозможно.



   Творческая личность – креативно мыслящий человек. Его деятельность связана с постоянным поиском чего-то нового.


   Депрессия – это состояние души. Однообразная работа, проблемы в семье, неудовлетворённость жизнью, плохое здоровье и т.д. Отсюда тупик. Но так ли всё плохо?


   С точки зрения психологии, кризис является переходным этапом в жизни человека. Возможно, настало время перемен, осмысления пройденного пути. Решение проблемы лежит на поверхности. Нужно всего лишь разобраться в причинах. Вот несколько путей выхода из кризиса.

    Отдых. Отвлекитесь от работы. Займитесь чем- нибудь другим. Вспомните, давно ли встречались с друзьями, общались с родственниками? Можно погулять по городу, посетить выставку, сходить на концерт. Если вы дома, то можно заняться чтением журналов и книг.

    Занятие спортом. Нет ничего лучше, чем посетить спортзал, сходить в бассейн. Займитесь медитацией. Очень помогает самомассаж. Зимой катание на лыжах, а летом походы на природу.

Существуют ещё 2 эффективных способа заставить себя начать работать.

1. Договориться с кем ни будь, что вы выполните работу и назначить срок.

2. Устроить соревнование. Т.е заключить пари с кем ни будь, что будите работать, (писать статьи, рисовать, фотографировать и т.д). Это спортивный интерес, кто больше сделает.

    На этом, я буду закругляться. Если вы попали в полосу невезения, то просто смените обстановку, отвлекитесь от дел текущих. Кризис не должен быть затяжным. Очень хотелось бы узнать ваше мнение. Сталкивались ли вы с этой проблемой и как боролись?
















25 комментариев:

  1. Спасибо, Дмитрий! Очень актуальная тема, как раз давненько ничего не писал в свой блог.

    Обязательно воспользуюсь твоими советами!

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо, Дима, за статью. Состояние, когда все валится из рук, это, как мне кажется, еще не депрессия, это ее предвестник. Но если не начать с ней бороться, можно уйти в ноль. На моих глазах ушла из жизни моя подруга в состоянии депрессии. Это страшно. Лечилась, но толку никакого. Когда мы к ней приходили, она нас просто не слышала - просто лежала, как бревно и расшевелить ее было невозможно. Поэтому, как только появились первые признаки, бороться всеми способами, не запускать. А способы Дима описал.
    Да минует нас чаша сия.

    (Дима, сними, пожалуйста, проверку на код.)

    ОтветитьУдалить
  3. А мне всегда нравилась ходьба по городу в одиночестве. Когда в голову постоянно лезут какие-то мысли, и не знаешь, куда от них деваться, когда не хочется ничего делать или постоянно себя накручиваешь - я всегда выходила из дому и шла, куда глаза глядят. Поначалу шла быстро, прокручивая мысли туда-сюда или решая, что, когда и как нужно сделать. А когда мысли в голове устаканивались, принимая более-менее четкую структуру, шаг сам собой замедлялся: значит, пора уже домой. И можно смело начинать свои дела, которые были отложены в сторону в связи со ступором или до которых не доходили руки (ноги, голова ;))

    Или еще один способ, который меня выручал, когда было особенно плохо - это встречи с друзьями или выход в люди. Тогда, хочешь не хочешь, приходится держать себя в тонусе. А там, глядишь - и настроение поднимается))), и появляется желание что-то изменить

    ОтветитьУдалить
  4. Спасибо , Дима ! Наверно каждый из нас переживал такое состояние, когда всё валится из рук, когда ты и жизнь идут параллельными путями , т.е. ты сам по себе, а жизнь сама по себе.Я пережила состояние депрессии очень тяжело, что мне помогло...это вера в Бога , друзья и стихи , которые просто лились из меня.И сейчас , когда я чувствую малейшее приближение такого состояния, я бегом на улицу к людям, улыбнуться незнакомому человеку, чтобы понять - жизнь прекрасна. С наступающим Вас Новым Годом и всех Вам благ.

    ОтветитьУдалить
  5. С такого состояния каждый находит выход по своему, если он хочет выйти из депрессии, конечно не в случае Галины Гоголевой как она привела пример с подругой.

    У меня был предвестник депрессии, и не я помчалась к себе на Родину в Башкирию, к журчащей речке, а моя душа.

    Я часами сидела около доды, да. что часами почти все время. Меня сестра вытаскивала от речки, покушать или поспать. мне очень помогла та обстановка.

    Но что, хочу еще сказать, ко всему этому, нужна своя сила воли противостоять такому состоянию, нужно найти тормоз для де
    депрессии, иначе последствия могут быть разные.

    Дима я рада что вы все таки нашли силу воли , и написали статью, это уже первый признак, что вы выходите на нужную волну.

    И не забывайте, что мы с вами заключили договор!

    Встретимся в пятом наборе.

    ОтветитьУдалить
  6. Я думаю, что если наступает такой кризис - организм дает понять что, что-то не так.
    У меня, когда я много работаю без отдыха, бывает так, что мой организм меня просто укладывает с непонятными симптомами, на сутки, может чуть больше. Затем все проходит и можно продолжать в обычном ритме.
    Гораздо реже, у меня бывает так, что просто ничего делать не хочется, но это из ряда вон выходящий случай! Тогда я начинаю заниматься тем, что мне больше всего нравится. И таким образом запускаю интерес, тормошу свой организм.
    Но у каждого конечно все индивидуально и надо пробовать все возможные способы.А самое главное не думать про себя, что находишься в кризисе.
    Дима. с Новым годом ,Вас! Такая классная фотография. И жаль, что Вы не оседлали верблюда. Мне очень нравится на них скакать !!!!!!! Гораздо больше, чем на лошади - удобнее.

    ОтветитьУдалить
  7. Благодарю, Дмитрий! Вроде, известные факты, но во время и правильно сказанные, превратились в хорошую статью. Успехов и любви в Новом году.

    ОтветитьУдалить
  8. Дима, тема актуальна. У всех бывают и простои, и кризисы. У каждого есть свои способы их преодоления. Похоже, я вызову тебя на соревнование. Очень уж хочется почитать твой блог на WP. Успехов!

    ОтветитьУдалить
  9. Творческий кризис, это нормально... и не надо пугаться. И это правда, что организм дает сигнал - пора отдохнуть, отвлечься. Как иначе нас остановить...:-)
    Я в такие дни отключаю компьютер и на воздух... или делаю какие-то дела, что накополись. Короче, переключаюсь.

    ОтветитьУдалить
  10. Ну и симулянт, ты Дмитрий! Я ожидала от такой темы большего! Хвалить не буду. Жду развития темы....

    ОтветитьУдалить
  11. У меня только одно средство от депрессии - засучить рукава и пахать-пахать-пахать, нагружать тело до физического изнеможения...

    Я и с простудными явлениями, справляюсь также - тряпку в руки, и выскребать, вымывать из всех уголочков. Приходит ощущение, что ты из себя всё вымываешь... На следующий день общее улучшение состояния.

    Не говорю, что это панацея для всех, но у меня работает...

    Здоровья и процветания!
    С уважением, Ольга Батырева.

    ОтветитьУдалить
  12. Здравствуйте Дмитрий! С таким кризисом я знакома не по наслышке! Сама его испытала. Конечно не приятные ощущения.

    Заставила себя работать, не поверите, на тот момент, как только полюбила одного человека! Мне стало стыдно, что я нахожусь в таком состоянии и стала набирать обороты!

    Думаю это хороший пример как ЛЮБОВЬ к другому человеку заставляет тебя работать. Хочется не просто делать, а даже летать готов!:)

    ОтветитьУдалить
  13. А мне кажется творческий кризис-это одно, а депрессивное состояние совсем другое. При творческом надо как-то "поймать настроение", тогда всё получается. И идеи приходят и технически всё получается. Помогает способ "С этим надо переспать".Проходит даже только ночь, а уже чувствуешь-так оставишь, или переделаешь.
    А депрессивное состояние-это усталость от быта. забот, загруженности. Это, действительно сигнал организма:"Пора отдохнуть.Смени деятельность" У меня и состояния такого почти не бывает...Всегда найду чем заняться. Но если оочень уж всё надоело...то только в лес!!! И лучше с ночовкой!

    ОтветитьУдалить
  14. А я включаю музыку.. и обязательно грустную.. ну очень грустную..

    Мне иногда в юности подружки говрили: господи. что у тебя за музыка - повеситься можно?!..

    А мне помогала и помогает.. словно с этой грустной и душераздерающей мелодией уходит мое плохое настороение, соостояние и .т. п.. и я возвращаюсь в обычное деятельное русло..

    Вот так! У каждого свои "заморчки" и средства от хандры.

    А творческий кризис лучше "лечить" сменой деятельности: поменять умственную на физическую.. помыть посуду, подмести пол и т.п. Помогает.

    ОтветитьУдалить
  15. Дмитрий, наблюдение - в точку! Причём, касается не только ведения блога, но вообще любого занятия.

    Могу добавить ещё один вид "волшебного пенделя", чтобы помочь самому себе выйти из зоны штиля: сообщить о своём намерении важным для себя людям. Именно так оставил привычку курить президент Франции Шарль де Голль - он сообщил о своём решении бросить курить своей жене, своему секретарю и своим министрам.

    Личное пожелание: преодолеть творческий кризис и писать такие же интересные статьи чаще, чем раз в месяц.

    ОтветитьУдалить
  16. Дмитрий. Просто замечательная рекомендация. Каждый человек сталкивается с торможениями в работе и творческими муками. И не только в рунете.
    Заметила за собой, что в такие моменты просто необходимо "отпустить саму ситуацию", отвлечься на что-нибудь другое. Очень помогает музыка и гитара.
    Чем дольше остаешься в ситуации творческого кризиса, тем тяжелее из него выходить.
    Так что необходимо ловить позитив всеми доступными способами.
    Успехов тебе. И новых высот на позитиве.

    ОтветитьУдалить
  17. Дмитрий, спасибо за статью!
    На мой взгляд, творческий кризис и депрессия - разные вещи. Творческий кризис - это творческий тупик, ступор. Это не страшно, как правило, проходит само собой. Конечно, можно помочь себе выйти из кризиса.
    Если этот тупик связан, например, с написанием статей, то нужно залезть в интернет и читать-читать как можно больше разных статей. После прочтения статей на разные темы мозг начинает активно работать над своими мыслями и своими статьями.
    Творческий кризис - это не усталость и если дать мозгу отдохнуть, отвлечься, то есть риск расслабиться по полной, и тогда творению конец.
    Не нужно расслабляться, наоборот, нужно загрузить мозг, и он обязательно найдет выход из тупика. Это мое мнение.
    С наступающим Новым годом, Дмитрий! Огромной удачи и всяческих успехов тебе в новом году!

    ОтветитьУдалить
  18. Мне лично улыбается первй рецепт - действует когда ты поставил цель и назначил срок.

    А вообще творческий кризис - бывает у всех, главное, чтобы он не очень затягивался!

    ОтветитьУдалить
  19. Здравствуйте,Дмитрий!
    Я до 18-го декабря был очень занят организацией концерта Юлия Кима и не мог успеть за блоггерами в нашем марафоне.После концерта я стараюсь наверстать и сделал для себя открытие.Комментируя статью после всех я получаю огромное удовольствие не только от статей ,но и от комментариев.Я просто очарован участниками марафона.Какие умные,эрудированные и деликатные люди.Они все разные и очень интересные личности.
    Теперь по теме Вашей статьи.
    Для меня депрессия - состояние тяжёлое,психологическое.Когда в человеке разрывается одна из душевных струн,поддерживающих баланс покоя и жажды деятельности,удовлетворённости и поиска.
    Чтобы не впасть в это состояние,на Западе пользуются услугами психологов.
    У меня бывает некоторая хандра,когда я чувствую свою невостребованность.Но это чувство недолгое,ибо я стараюсь быстро заполнить этот наметившийся вакуум.
    Дмитрий,поздравляю Вас с Новым Годом!
    Желаю Вам здоровья и благополучия!!!

    ОтветитьУдалить
  20. Надо же, как интересно: сколько людей, столько и вариантов выхода из кризиса и депрессии.
    Кому-то помогает печальная музыка - я действительно, повесилась бы от этого:).
    Кому-то заняться физической работой.
    Кто-то восстанавливается на природе.
    А мне помогает выход в люди. Как-то среди людей это состояние рассыпается на мелкие частицы, и, вернувшись домой, даже и вспомнить не могу, что явилось причиной:)
    Но общее, всё-таки, переключение на что-то другое, физические действия и природа.
    Думаю, вот эти рецепты универсальны для всех. Как вы думаете?

    ОтветитьУдалить
  21. Да, Дмитрий, такое бывало.
    Что помогало - переключение. Переключение на другую деятельность, лучше на что-то креативное, игровое.
    Совершенно не помогает мне давание обещаний со сроками и пари. Пробовала раньше.
    Помогает еще вот эта идея - "Все проходит, и это пройдет" - на кольце царя Соломона было выгравировано. Это совершенно не значит, что я просто сижу и жду, когда все пройдет, но это помогает мне не грузиться.
    Задумалась сейчас и поняла, что в последний год таких состояний у меня было очень и очень мало и они очень кратковременные были.
    Спасибо, Дмитрий, статья действительно полезная!

    ОтветитьУдалить
  22. Депрессивное состояние это враг, и относиться к нему надо как к врагу и уметь распознавать заранее. При первых же еле заметных признаках я спрашиваю себя "Когда я в последний раз читала аффирмации?" Если не забываешь каждый день на полном автомате проговаривать позитивные аффирмации, депрессия никогда не придёт. Это действительно работает.
    Творческого кризиса у меня с приходом интернета не бывает, так как очень много планов, слишком много надо ещё освоить и воплотить. Спать иду с лёгким сожалением и вскакиваю утром с радостью, что наконец-то можно продолжить работу!
    Я часто повторяю, что я неисправимый оптимист и мне всегда везёт.
    Но так было не всегда... Были и плохие времена, я была слабой и какой-то безпомощной... Ничего не хотелось и ничего не получалось. И мой спонсор спросил меня : "А на сколько тебе должно стать хуже, чтобы ты начала что-то делать?" Эти слова стали переломными в моей жизни. Это было 10 лет назад. Три года работы над собой и с этим недостатком было покончено.
    Готов ли ты потрудиться, Дмитрий?

    ОтветитьУдалить
  23. Тема актуальная...Часто застои бывают. И очень хороший способ - устроить соревнование. Помогает!

    ОтветитьУдалить
  24. Дима, вы, невольно подсказали мне тему для написания статьи в моём блоге. Депрессия - это чума 21 века. Я вычитала, что по прогнозам к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди других заболеваний.

    ОтветитьУдалить
  25. Мне кажется, что депрессия - это не столько заболевание. сколько состояние души. Сегодня есть много факторов влияющих на это. Это и семейные неурядицы, проблемы на работе финансовое состояние людей.

    Ни один учёный не смог дать точного определения слову депрессия. Говорят: "Не бери в голову и всё будет нормально". И в правду, все наши беды нервов, наших переживаний.

    Я рад, что натолкнул вас на тему очередной статьи. буду ждать с нетерпением. Мне очень интересна ваша точка зрения в понимании этой проблемы. Что вкладываете вы в понятие депрессия и как с ней бороться.

    ОтветитьУдалить